سلام به سبزی زندگی...

سلام به طراوت و نشاط جوانی! هر چند عوان جوانی در حال گذر است و غالبا سن ۲۰ تا ۳۰ سال را جوان نامند   و از ۳۰ تا ۴۰ سال گذر به سمت میانسالی است و هم اکنون که من چند ماه بیش از ۳۰ سال سن دارم ... ولی امروز احساس جوانی می کنم. احساس می کنم برگ جدیدی را در دفتر زندگی ام ورق می زنم. روزهای گذشته یعنی هفته پیش و تا همین پی روز احساس پیری عجیبی وجودم را پر کرده بود گویی مرگ مرا به سوی خود می کشانید.   

اما دقیقا از پری شب که موقعیتی پیش آمد و با هادی حرف زدم کم کم حالم بهتر شد و احساس کردم که دارم جوان و جوانتر می شوم. بویژه اینکه پوست صورتم که در سفر به همدان ملتهب و بیمار شده بود بهبود یافته و شاداب شده است. گذشته از اوضاع جسمی مخصوصا زیبایی صورت که اهمیت وافری نزد عوام و خواص دارد وضعیت روحی مناسبی نیز پیدا کردم ...

مسافرت به همدان با فیروزه و محمد افتضاح و کلافه کننده بود! حالم را بهم زد و البته علت اصلی برای احساس افسردگی و پیری من شد. فیروزه و شوهرش اصلا شور و حال جوانی را ندارند مدام بهم نق می زنند و هی برای هم ناز می کنند و حوصله تجربه های جدید را ندارند. من که از مسافرت با آنها پشیمان شدم...  

پوکی استخوان

پوکی استخوان شایعترین بیماری متابولیک استخوان است که با کاهش تودۀ استخوانی و افزایش شکنندگی استخوان مشخص می شود. عوامل متعددی در ایجاد پوکی استخوان شناخته شده است که مهمترین آنها عبارتند از: ژنتیک، تغذیه، هورمونهای داخلی، نوع فعالیت های بدنی.

عوامل مؤثر در پوکی استخوان:

          الف) عوامل غیر قابل کنترل: 

 جنسیت: جرم استخوانی در زنان کمتر از مردان است بطوریکه از هر 3 زن 1 نفر و از هر 8 مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود. برخی آمارها نشان داده است در بین زنان بالای 50 سال از هر 10 نفر، 7 نفر کاهش تودۀ استخوانی شدید یا متوسط دارند. 

  نژاد 

  تاریخچه فامیلی   

  سن: با افزایش سن احتمال پوکی استخوان افزایش یافته و استخوانها ضعیف تر می شود. 

  بیماریهای مزمن: بیماریهای مزمن کبد،کلیه، دیابت نوع1، افزایش هورمون تیروئید و پاراتیروئید، اختلالات رشد، التهاب روده و بیماریهایی که ایجاد اختلال در جذب مواد غذایی کند، مانند اسهال مزمن که منجر به پوکی استخوان می گردد.            

وضعیت صحیح در هنگام کار با کامپیوتر

آیا میتوان طلاق را پیش بینی کرد

   

تحقیقات اخیر حاکی از این امر هستند که می توان طلاق را پیش بینی کرد و دربرخی موارد با شناسایی فاکتورهای مهم در ایجاد جدایی از وقوع آن جلوگیری بعمل آورد.

آیا تا کنون برای شما اتفاق افتاده که با تمام وجود به یکی از دوستانتان که تصور می کنید در آستانه جدایی قرار دارد کـمک کنیـد؟ حتـی خیـلی قبل تر از اینکه حرفی از جدایی زده شود، و آنها هنوز با هم قرار ملاقات می گذاشتند، برایتان مثل روز روشن بوده که آنها بالاخره از هم جدا می شوند.

پژوهشگران بر این باورند که وقتی علائم جدایی را مشاهده میکنید برای انتقال آن به طرف مقابل تعلل نکنید و او را در جریان امور قرار دهید تا از پیوندی که نهایتاً منجر به جدایی است خودداری شود.

بر اساس مطالعات جدیدی که در ژورنال تخصصی ازدواج و خانواده به چاپ رسیده، موفقیت خانوادگی – و یا عدم وجود آن- خیلی پیش از اینکه خانواده ها تصمیم به متارکه بگیرند، قابل پیش بینی است. با تحقیق بر روی 100 زوج در طول 13 سال (قبل از ازدواج، در هنگام زندگی مشترک، و گاهی پس از آن) محققان به این نتیجه رسیدند که چه فاکتورهایی زوج ها را می تواند در کنار هم نگه دارد و چه عواملی سبب جدایی آنها می شود.

البته باید توجه داشت که تنها با مشاهده این عوامل نمی توان اظهار داشت که آنها محکوم به جدایی هستند بلکه بر خلاف آن می توان گفت که دلیل کامیابی و موفقیت بسیاری از زندگی های زناشویی همین توانایی زوجین در تغییر نگرش های منفی و تعدیل آداب برقراری ارتباط نادرست است. تشخیص به موقع مشکلات، اساسی ترین عامل در حفظ رابطه به شمار می رود.

دکتر "ماری کلمنتز" استادیار مؤسسه روانشناسی بالینی معتقد است: "اغلب خانواده ها معمولاً خودشان را درگیر مشکلات نکرده و هیچ گونه تلاشی برای حل مشکلات نمی کنند تا زمانیکه مسائل به حادترین نقطه خود برسند، تازه در این شرایط یادشان می افتد که با هم مشکل دارند؛ اما برای اینکه بتوانیم مشکلات را حل کنیم باید آنها را به موقع تشخیص داده و از همان ابتدا جلوی پیشرفت آنها را بگیریم."

بر اساس این تحقیق و مطالعات دیگری که بر روی روابط خانوادگی انجام شده، یک سری فاکتورهای اولیه هستند که به خوبی می توانند نشان دهند که زندگی مشترک در حال فروپاشی است.  

برخی نشانه ها : 

نداشتن علایق مشترک 

رفتارهای شدید انتقادی 

دروغ گفتن و پنهان کاری 

اجتناب از یکدیگر  

کاهش صمیمیت  

فقدان احترام 

برگرفته از سایت مردمان

ایستادن و کمردرد

اگر چه به نظر می رسد که ایستادن یک عمل ساده و بدون درد است، اما در حقیقت منشاء عمده مشکلات کمر می باشد. به همین دلیل بعد از مدتی ایستادن، فرد به طور ناخودآگاه سعی می کند از خستگی جلوگیری کند و همانگونه که انتظار دارید، خستگی ابتدا در عضلات کمر بروز می کند چون بیشتر فشار وزن بدن را این عضلات تحمل می کنند. با شل کردن این عضلات، وزن بدن معمولاً به طرف عقب انتقال می یابد. و این انتقال وزن موجب کاهش فشار در قسمت جلویی و افزایش آن در قسمت پشتی فقرات کمری می شود.

ایستادن به مدت طولانی ناراحت کننده است و در هر زمان ممکن باید از آن اجتناب کرد. در ایستادن شما باید همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید:

"در ایستادن وزن بدن باید روی پاشنه ها افتاده و سینه به طرف جلو متمایل باشد، یک یا ترجیحاً هر دو زانو کمی خم باشد"

شما همیشه باید شکم را تو بدهید زیرا تو دادن شکم، سینه را به طرف جلو کشیده و موجب کاهش فشار در ستون فقرات کمری می شود.